Аудиокнига Привычки медленного старения. Корейская методика анти-эйдж автора Чон Хевон

Доктор Чон Хевон, признанный корейский специалист в области анти-эйдж терапии, разработал метод, который позволяет не только замедлить, но и обратить процессы старения за короткий срок. Его система включает пять научно обоснованных компонентов: энергия движения, искусство питания, важность сна, сила общения и устойчивость к стрессу. В нее входят 22 легко применимых привычки для сохранения молодости, особая «диета долголетия» с детальным планом питания, эффективные физические упражнения для поддержания жизненных сил, а также семь дыхательных техник для быстрого снижения стресса. Методы защиты мозга от старения также являются частью этой программы. В течение трех месяцев можно ожидать разглаживания морщин и улучшения состояния кожи, повышения энергии и выносливости, а также укрепления иммунной системы и когнитивных способностей.